ストレッチポール反り腰の結果 ~ Gambarsaeuom

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ストレッチポールハーフストレッチポールのハーフって？ストレッチポールは円柱状のものが有名ですが、ハーフカットと呼ばれる、長さが短くて半円状のタイプもあります。縦に2本置くと約80センチ。乗るポールの端にお尻を乗せ、両手を床につけます。そのまま両手で体を支えながら、...